الوسواس القهري

كتب / أشرف الشرقاوي

 الكثير منا يواجه الكثير من المشاكل الحياتية والنفسية في حياته وأن بحثنا في أعماق عينة من الناس سواء أكانوا كبار سن أو شباب أكانوا رجال أم نساء نجد أن حياتهم تحوي الكثير من المشاكل النفسية الدفينة والألغاز في نفوسهم والتي يخفي الكثير منهم تلك المشاكل . ومن الصعب بالنسبة لهم البوح بها وعدم إقناعهم بفكرة الذهاب لطبيب نفسي لعلاج تلك المشاكل. التي تؤثر بالسلب في حياتهم. وبالبحث في تلك المشاكل حيث إنني وجدت شريحة كبيرة تعاني من شيء مشترك اسمة الوسواس القهري. ولا أٌخفي عليكم بأنني في فترة ما في حياتي قد مررت بهذا الوسواس من قبل ولكنني تغلبت عليه بأمر الله وباليقين والإيمان انتهيت منه نهائيا.

فما هو المدعو الوسواس القهري

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يؤثر على الأشخاص بشكل يجعلهم يعانون من أفكار متكررة وغير مرغوب فيها (وساوس) أو مشاعر تدفعهم للقيام بسلوكيات وأفعال  معينة بشكل قهري دون الإرادة. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الحياة اليومية للفرد وتسبب له الكثير من القلق والإجهاد.

 فما  هوأسباب  ذلك الوسواس القهري 

لا توجد أسباب طبية معروفة بشكل كامل للوسواس القهري، ولكن يُعتقد أن هناك عدة عوامل تساهم في تطوير هذا الاضطراب: 

**العوامل الوراثية**: يلعب العامل الوراثي دوراً مهماً في احتمالية الإصابة بالوسواس القهري، حيث يمكن أن ينتقل عبر الأجيال.

**التغيرات الكيميائية في الدماغ**: يعتقد بعض الباحثين أن هناك اختلالات في مستوى بعض الناقلات العصبية، ، تؤدي إلى ظهور الأعراض.

**العوامل البيئية**: قد تلعب الخبرات الحياتية والتجارب الصادمة دوراً في زيادة خطر الإصابة بالوسواس القهري.

 أعراض الوسواس القهري

 تتضمن الأعراض الشائعة للوسواس القهري ما يلي:

 **الأفكار التسلطية**: أفكار متكررة وغير مرغوب فيها تسبب القلق.

**السلوكيات القهرية**: أفعال مكررة تهدف إلى تقليل القلق المرتبط بالوساوس.

**القلق المفرط**: شعور دائم بالتوتر والخوف من حدوث شيء سيء.

 علاج الوسواس القهري 

يعتبر العلاج النفسي والدوائي من الخطوات الأساسية في معالجة الوسواس القهري

 **العلاج السلوكي **: يهدف إلى تغيير نمط التفكير والسلوكيات غير الصحية.

 **الأدوية**: التي تساعد في تحسين التوازن الكيميائي في الدماغ.

 **العلاج بالتعرض والوقاية من الاستجابة **: يتضمن تعريض المريض لمواقف تسبب القلق وتعليمه كيفية التعامل معها دون اللجوء للسلوك القهري. 

كيف نتعامل مع الوسواس القهري 

**التحدث مع متخصص**: يمكن أن يساعد الاستشارة المهنية في فهم الحالة بشكل أفضل وتقديم الدعم اللازم.

**ممارسة الاسترخاء**: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.

**الانضمام إلى مجموعات الدعم**: لتبادل الخبرات والتجارب مع الآخرين الذين يمرون بنفس الحالة.

 

الوسواس القهري يمكن معالجته والعيش معه بطرق فعالة، ومن المهم البحث عن المساعدة المناسبة لتحقيق أفضل النتائج.